ダイエットに毎日体重測るのおすすめです。 2021年10月16日 ダイエット中のお菓子は一日100kcalでおさえたいところそれをこの日は500kcalくらいとってしまいました。(いっときダイエットやる気なくなって運動全くしなかった時期がありました。でも一日1400kcal(当時)は守っていましたがお菓子は毎日300kcalくらい摂取して ... 続きを読む
コロナ禍で太ったと気づいた日 2021年07月14日 衝撃でした。2016年の健康診断を見ると体重が50キロってなってたのに一体何があったんだろう。体重計壊れてんじゃないか?まで思ったり。でも思い返すとここ一年夜九時以降にアイス食べたりスパゲッティ食べたり毎日コーラ飲んだり。そりゃ太るわ…体脂肪まで測れる体 ... 続きを読む