ヨーグルトネタは以前描いたのと被っちゃってすみません。とりあえず４８キロになるまでブログをアップしていきたいと思うのでダイエットしようと思っている方一緒にダイエットやりましょう…！( ;∀;)因みに、体重は一日もかかさず毎日測っていたんですがやはり緊張感がなく ...

朝はしっかり米食べないとお腹減ってのちのちお菓子を求めてしまうと思ったので雑穀米に。味噌汁は　ふやき御汁。ちょっと高価だから特別感もある。あとは自家製豆乳ヨーグルト。そこにデーツとオリゴ糖とカゼインプロテイン入れて食べています。夜ごはんは母の手作りハンバ ...

ママ友、３回くらいインドカレー食べてたのに。ほんと何故。。(お菓子を一切食べていなかったとのこと)ガッツリ筋トレしていた私にとってBCAAとプロテインは必須でした。とくにBCAAのお蔭で炭酸ジュース絶ちできたのが大きかったです。あと甘いのでオヤツを欲さなかったかな ...

ママ友ユキと一緒にダイエットを決意した私。「うそでしょ！私の姿こんななの！？」ユキに確認すると「あ…うん、こんな感じかな…」って。家の鏡の前では「最近痩せたかなぁ」なんて思ってたのに現実の残酷さに絶望だよ！ハイホーハイホーいいながら鉱山掘ってる姿がすんご ...

毎日おいしく食べるだけですっきりとした身体を作り腸内環境もよくなる健康食、おつうじ屋のするり麦を約一カ月食べ続けた結果どうなったかのレポです＾＾(お食事中の方は食べ終わってからどうぞ)この約一カ月毎日快便です。本当に素晴らしい…！これはね…ほんとに買いまし ...

食事中の方は、お食事が済んでからご覧ください。もち麦の食物繊維量は白米の２５倍！玄米の約４倍！腸内環境の改善や血糖値の上昇を防ぐはたらきがあるとの事です。脂質の消化吸収も遅らせる働きがあり内臓脂肪も減らします。また、沢山含まれているポリフェノールは抗酸化 ...