ダイエットに毎日体重測るのおすすめです。 2021年10月16日 ダイエット中のお菓子は一日100kcalでおさえたいところそれをこの日は500kcalくらいとってしまいました。(いっときダイエットやる気なくなって運動全くしなかった時期がありました。でも一日1400kcal(当時)は守っていましたがお菓子は毎日300kcalくらい摂取して ... 続きを読む
ダイエットでお腹の痩せ方が一番大変だった。 2021年10月08日 因みにテキーラ村上さんの本にもお腹の肉は痩せないととれないと書いてありましたがその通りでした。 友達のマリエちゃんの場合は「カロリーを減らさなかったから筋肉がつきやすかった」みたいです。確かに私はカロリー減らしている!ダイエットや筋トレの方法によって身 ... 続きを読む