イラスト17

ダイエット中のお菓子は一日100kcalでおさえたいところ
それをこの日は500kcalくらいとってしまいました。

イラスト18

(いっときダイエットやる気なくなって運動全くしなかった時期がありました。
でも一日1400kcal(当時)は守っていましたがお菓子は毎日300kcalくらい摂取してました。
まっったく痩せませんでしたね。)


イラスト19
ダイエット中は体重計に乗らないという考えもありますが
私の場合は目に見えてやる気に繋がるのでダイエット始めて測らなかった日はありません。
あと、痩せた体重が安定するまで数カ月〜一年は一日の摂取カロリーを
気にして生きていこうと思っています。

因みに義母も毎朝測って10キロ痩せていましたよ(=゚ω゚)ノ


体重計、今は安くて体脂肪まで測れるのあっていいですね。
うちのは安くて体脂肪測れないやつ。。




さてさて、今日は朝から出かけてきました。
といっても近場のデパートまでプラッと車で。

行ったら福島県の物産展やっていて
福島の方が踊ったり歌ったりしていましてね。

見ているうちになんだか涙が出てきちゃったりして。。
レジに並んでピレーネ持ちながら一緒に手拍子して。
早く全てが日常に戻るといいなぁ。

因みにピレーネもいいけど私的には長野パープルが大好き。
今年もスーパーで買おうか悩んで未だ買えていません。。
シャインマスカットもいいけど僅差で長野パープルのが好き…

あんなに感動するほど美味しいブドウは初めてでしたが
皆さんはどっちが好きですか(*´ω`*)






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