ママ友ユキと一緒にダイエットを決意した私。

ダイエット3
ダイエット4
「うそでしょ!私の姿こんななの!?」
ユキに確認すると
「あ…うん、こんな感じかな…」って。

家の鏡の前では「最近痩せたかなぁ」なんて思ってたのに
現実の残酷さに絶望だよ!

ハイホーハイホーいいながら鉱山掘ってる姿がすんごく
似合ってそうじゃないのよ!
というか、腰!腰肉!

しばらくその場で悶えたあとに固くダイエットを決意した私でありました。

プロテインも飲み放題でいいかと思ってましたが
ダイエットの方針が決まってからは
摂ってよい一日のカロリー内で飲むようになりました。(アーモンドミルクや豆乳で飲んでる)

私の場合はガッツリ筋トレしているのでプロテインを
摂取して良かったです。


ここ最近は夏バテで朝の食欲がないので
ウルトラの黒ゴマ味のカゼインプロテインが朝ご飯代わりです。

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筋トレ後のプロテインはストロベリーサンデー味を満喫してます。
濃厚でおいすぃ〜。
最近は有機の無調整豆乳でも割ってます。







一日の摂取カロリーが決まっているので
ホエイプロテインは半分くらいにしてます。
(カロリーは少しでも他にまわしたい食欲の権化の私)





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